Les Méditations Actives
La méditation active est une pratique de méditation qui utilise des mouvements physiques, des respirations profondes, des visualisations et des affirmations pour aider à atteindre un état de conscience élevé. la méditation active peut impliquer des techniques pour libérer des émotions bloquées, améliorer la circulation de l’énergie dans le corps et favoriser la croissance personnelle. Les méditations actives peuvent être très différentes les unes des autres en fonction de leur objectif, mais le but est toujours de calmer le mental, réduire le stress et accroître le bien-être physique et mental.
A qui s'adresse les Méditations Actives ?
Les personnes qui cherchent à développer une conscience plus profonde de soi : Les méditations actives peuvent aider à développer une meilleure compréhension de son corps, de ses émotions et de son esprit, en aidant à libérer les blocages émotionnels et à favoriser la croissance personnelle.
Quels sont les bienfaits des Méditations Actives ?
Les bénéfices de la méditation active sont nombreux et peuvent être ressentis sur le plan physique, mental et émotionnel. Voici quelques-uns des avantages courants de la pratique de la méditation active :
1. Réduction du stress et de l’anxiété : La respiration profonde, les mouvements physiques lents et le focus sur le moment présent lors de la méditation active peuvent aider à réduire le stress et à diminuer les niveaux d’anxiété.
2. Amélioration de la santé physique : Les méditations actives peuvent améliorer la flexibilité, la force musculaire, la posture, la coordination et la circulation sanguine.
3. Amélioration de la santé mentale : La méditation active peut aider à réduire les symptômes de la dépression, améliorer l’estime de soi, la concentration et l’humeur.
4. Libération émotionnelle : La méditation active peut aider à travailler sur les blocages émotionnels en permettant aux émotions de circuler librement et en améliorant la prise de conscience de soi.
5. Renforcement de la capacité de gestion du stress : La méditation active peut aider à améliorer la stabilité émotionnelle et la résilience face aux situations stressantes.
En résumé, la pratique de la méditation active peut aider à améliorer la qualité de vie sur divers plans, en réduisant le stress et l’anxiété, en améliorant la santé physique et mentale et en favorisant la croissance personnelle.
Programme des Méditations
Journée type, peut-être modifiée selon planning des rendez-vous.
06H00
Première méditation cathartique
18H15
Méditation de relâchement après une journée de travail
20H00
Méditation de fin de journée
06H00
Première méditation cathartique
18H15
Méditation de relâchement après une journée de travail
20H00
Méditation de fin de journée
"Ce qui ne peut être dit doit être vécu."
Osho
Informations
En présentiel
A Chilly-Mazarin (91380)
Méditation seule
10€
Forfait /semaine
50€ + un cercle de partage /semaine
En distanciel
Via Zoom
Méditation seule
5€
Forfait /semaine
40€ + un cercle de partage /semaine